01远离噪音源
 尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境。其次，还应避免长时刻继续的噪音影响，如随身听、机器轰鸣声、电话声等。
 
02准确带耳机
 常常戴耳机，特别是喜爱戴内置耳机听CD的人应掌握“60~60~60”原则，即音量不超越最大音的60%，接连听的时刻不超越60分钟、外界声响最好不超越60分贝；戴内置耳机听MP3的人要遵从“80~90原则”，即音量不超越最大音量的80%，接连听的时刻不超越90分钟。
 
03表现早发现
 常常听音乐的人应留心自个的听力状况，当呈现耳鸣、耳发闷、头晕、留意力不集中等景象时，应当导致警觉，主张每年进行一次听力查看。触摸噪音频频，如娱乐场所艺人及有关工作人员则主张每年查看两次。
 
04用耳要清洁
 杰出的用耳清洁对维护听力至关重要。比方日子中不要常常挖耳；坚持耳道枯燥；准确擤鼻，伤风时特别不要两头一同用力等。
 
05心境要放松
 维护听力也要放松心境，年青人在压力面前学会自我调适、自我减压。合理安排休息，特别留意不要熬夜。

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