①尽量不听或调低音量：随身听能不听就不听，假如要听可用音响来听，假如因为特殊需要有必要要听，最佳把声响音量调小一点；坐公交车、火车、飞机时最佳不要听，因为交通工具自身有噪声，当运用耳机听时一般会把声响调得很大，会对耳朵发生危害。
     ②运用听力保护器械：坐交通工具运用耳机时，能够运用主动降噪耳机，它的功用是经过降噪系统发生与外界噪音相等的反向声波，将噪音抵消，然后完成降噪的作用。目前这种耳机市道许多，也有许多人采购运用。
     ③留意器乐噪声影响：比方锣、二胡等乐器的声响虽然能发生很悦耳的音乐，但假如长期沉溺其中，且声响过强，忽视对听力的保护，也会对耳朵发生危害。
     ④增强对声响的敏感度：就像天凉了咱们会有认识地增加衣服，当耳朵听声响时，假如感受声响有点大或听着不舒服时也要有认识保护，能够往耳朵里塞些棉花，没有棉花塞团卫生纸也能够。
     ⑤手机听电话时：运用手机时，尽量将手机放在远离耳部的方位，减轻因为电磁波引发的副作用；关于有长期接听电话习惯的人，主张能够恰当将手机开到免提状况听或运用耳机。
     ⑥当噪声赞同其它疑问时：比方坐飞机时，起飞降低时噪声会复合气压疑问，能够咀嚼一块儿口香糖，或吞咽唾液，或喝点水来减轻；工厂里噪声会复合有毒气体，噪声复合心情等疑问都会对听力发生影响，可经过削减工作时间、提高防护水平、定时体检等防止。
     ⑦及时就医，保护听力健康：有时会因为压力大、精神紧张、过度疲惫等疑问引发突发性耳聋，这时要及时就医，如突发性耳聋后赶快就医很也许康复，时间耽误久了再进行医治康复起来也许就会更艰难。此外，当咱们感受听力降低、耳罩、耳闷、耳鸣、耳痛等表现时也要及时就诊。
     ⑧运用听力监测软件，不时检测听力：为防止听力受损的首要办法-听力测试，其技术手段阅历了音叉、大型听力计、小型听力计、便携式听力计和手机听力计等演化过程。于老师共享了他们研讨的手机听力APP-听力宝，能够让大家足不出户随时监测自个的听力，真实完成了听力检测走进千家万户。这种软件已能从网上免费下载，，大众将有时机免费试用。它的出现代表了科技的一种前进，咱们能够运用手机很便利的监测自个的听力了，然后提高了国民防聋治聋的水平。

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